Nesta segunda-feira (19), o Programa Lutadoras – Fortalecendo a Mulher Cuiabana, desenvolvido pela Prefeitura de Cuiabá, reúne mulheres que buscam aprender artes marciais, melhorar o condicionamento físico e desenvolver habilidades de defesa pessoal. As aulas atendem desde iniciantes até praticantes experientes de jiu-jítsu, com atividades realizadas no polo da Secretaria Municipal da Mulher, na Avenida Presidente Getúlio Vargas, nº 490, região central da capital.

Coordenada pela Secretaria Municipal da Mulher, sob a liderança da secretária tenente-coronel Hadassah Suzannah, com apoio do Núcleo da Primeira-Dama, a iniciativa disponibiliza mil vagas e aulas gratuitas de jiu-jítsu, judô, karatê, capoeira, muay thai e taekwondo. A proposta é utilizar o esporte como instrumento de prevenção à violência contra a mulher, estimulando a autoconfiança, a autoestima e a independência das participantes.

À frente das atividades de jiu-jítsu, a professora e faixa-preta Polyanna Souza de Araújo acompanha o desenvolvimento das alunas desde a implantação do projeto. Segundo ela, as mulheres que participaram da primeira turma avançaram no treinamento e atualmente integram uma turma de nível avançado da modalidade.

Durante as aulas, as participantes aprendem movimentos como armlock, conhecido como chave de braço, mata-leão, técnica de estrangulamento, e americana, utilizada como chave de ombro. O treinamento também inclui orientações preventivas para situações de perigo, como observar o ambiente, identificar rotas de fuga, buscar locais seguros e manter a calma diante de uma ameaça.

A proposta é que, quando necessário, as técnicas aprendidas ajudem as mulheres a se desvencilhar de uma agressão e encontrar uma oportunidade para escapar, priorizando a segurança pessoal.

Moradora do Jardim Araçá, Dayanna Rodrigues participa do programa desde a primeira turma e faz parte do grupo de veteranas. Ela afirma que a experiência trouxe benefícios para diferentes aspectos de sua vida, além de incentivá-la a experimentar uma atividade que antes não fazia parte de sua rotina.

“Para mim, tem sido muito bom desde o início. Foi muito bom para o crescimento mental, sentimental e para a autonomia. É a vontade de exercitar, de fazer algo diferente, algo novo. Era algo bem diferente para mim, e estou gostando bastante”, relatou.

Entre as participantes que ingressaram mais recentemente está Kézia Lozano, aluna desde 2026. Para ela, o aprendizado vai além dos benefícios físicos e inclui conhecimentos que podem fazer diferença diante de situações de violência.

“É muito bom, tanto para fazer atividade física quanto para aprender realmente a se defender em algum momento de apuro. Com o próprio programa, percebi formas de como poderia ter me defendido de agressões que já sofri. A gente fica mais confiante, tem mais autoestima e se sente mais protegida por saber se defender”, compartilhou.

Lançado em 28 de agosto de 2025, o programa começou como projeto-piloto, com a participação de 80 mulheres. No ano seguinte, a iniciativa ampliou sua presença em Cuiabá, passando de dois para 17 polos distribuídos pelas regiões Sul, Norte, Leste e Oeste.

Atualmente, o projeto contabiliza 515 alunas inscritas em 32 turmas, enquanto a estrutura prevê mil vagas para mulheres interessadas em participar das atividades esportivas gratuitas.

Inscrições

As mulheres interessadas em participar do Programa Lutadoras podem realizar a inscrição por meio do formulário eletrônico disponibilizado pela Prefeitura de Cuiabá.

O cadastro está disponível neste link de inscrição e também pode ser acessado pela página principal do site oficial do município.