Mais de 150 idosos atendidos pelo Centro de Convivência de Idosos (CCI) Padre Firmo Pinto Duarte, em Cuiabá, participam de aulas de ginástica e hidroginástica e relatam mudanças positivas na saúde e na rotina. As atividades são oferecidas de segunda a quinta-feira, com turmas às 7h30, 8h30 e 9h30, além de horários no período da tarde às segundas e terças-feiras.

Aos 66 anos, Jorge Ferreira afirma que a participação nas aulas trouxe transformações que ultrapassaram os benefícios físicos. Segundo ele, a rotina no CCI contribuiu para mudanças em seus hábitos.

“Hoje eu parei de fumar, de beber graças ao CCI Padre Firmo, graças a essa atividade que estou fazendo. Até me emociono de falar. Tenho melhorado 100%”, afirmou.

Jorge também destaca que percebe diferenças no próprio corpo quando mantém a frequência nas atividades. Para ele, a prática proporciona mais disposição, reduz dores e melhora a autoestima.

“Quando eu não venho fazer aula, meu corpo dói. Quando eu venho, não dói mais. Faz muito bem para a saúde”, completou.

Aos 87 anos, Elsa M. Medeiros também encontrou na hidroginástica uma maneira de manter uma rotina ativa e cuidar da saúde. Ela conta que se sente bem durante os exercícios e valoriza ainda o ambiente de convivência oferecido pelo CCI.

“Eu me sinto muito bem fazendo essa ginástica. Preciso fazer por causa da minha saúde. É maravilhoso. O pessoal daqui é show de bola”, contou.

Para a educadora física Rosângela Aredes, a importância das atividades vai além do condicionamento físico. Segundo ela, muitos idosos procuram o espaço também pela oportunidade de conversar, fazer companhia uns aos outros e participar de atividades coletivas.

“Eles vêm, às vezes, para conversar, ter companhia, participar das atividades coletivas. A atividade também contribui para melhorar a condição física, a respiração e a parte motora”, explicou.

A hidroginástica também faz parte da rotina de Georgina da Silva, de 77 anos, que pratica a modalidade desde 2019. Ela começou após uma recomendação médica e afirma ter percebido melhora nas dores relacionadas à coluna.

“A hidroginástica me faz muito bem! Tenho problema de coluna, de hérnia de disco, e essa atividade é muito boa.”

De acordo com a secretária municipal de Assistência Social, Direitos Humanos e Inclusão, Hélida Vilela, as ações têm como foco promover convivência, cuidado, autonomia e qualidade de vida na terceira idade.

Para participar das atividades realizadas na piscina, os idosos precisam passar por avaliação médica e obter autorização para a prática de exercícios. A medida busca garantir que cada participante esteja apto a realizar as atividades com segurança.

“As atividades físicas são realizadas com segurança, buscando garantir que os idosos estejam aptos à prática de exercícios e possam participar das aulas de forma adequada. Além de contribuir para a saúde e para a autonomia, os exercícios fortalecem os vínculos entre os participantes e promovem um envelhecimento mais ativo e saudável”, afirmou Hélida.

As atividades não estão restritas ao CCI Padre Firmo Pinto Duarte. A rede municipal também oferece aulas de hidroginástica nos CCIs Maria Ignês França Auad e João Guerreiro.

Somando as três unidades, cerca de 360 idosos participam das aulas, ampliando o acesso à prática de atividades físicas e aos espaços de convivência destinados à população idosa de Cuiabá.